Indlæser Begivenheder
Denne begivenhed er allerede afholdt.

Ro på i 2021 – TILMELD DIG HER

Mindfulness forløb for let øvede, med afbalancering af nervesystemet i hverdagen.
Kurset er bygget op over 5 moduler, der forløber fra Januar til Maj 2021.

Kurset består af:

1:1 opstartssamtale via telefon eller facetime.
Skriftligt kursusmateriale med hjemmeopgaver. Du får tilsendt én opgave hver måned, der alle har hvert sit fokus.
I din månedlige mail vil der være link til en video med instruktioner i yoga, afspænding og åndedrætsteknikker.
Der vil undervejs være mulighed for skriftlig sparring på opgaverne med Chanett.
Forløbet afsluttes med endnu en 1:1 samtale via telefon eller facetime.

Med undtagelse af januar,  modtager du hver den 1. til middag en mail men link til øvelser, månedens fokus med tilhørende opgave/-r:

  1. Mandag d. 11. januar 2021, 12:00 til 13:00
  2. Mandag d. 1. februar 2021, 12:00 til 13:00
  3. Mandag d. 1. marts 2021, 12:00 til 13:00
  4. Torsdag d. 1. april 2021, 12:00 til 13:00
  5. Lørdag d. 1. maj 2021, 12:00 til 13:00

Målgruppe:

Kursisten har en lille smule erfaring med enten yoga, mindfulness eller meditation.

Kom med på online forløbet ‘Ro på i 2021’ hvor Chanett Babette Simonsen hver måned frem til maj giver dig input til at få bedre kontakt til og balance i kroppen. Forløbet egner sig godt til dig, der…

  • har gang i karrieren og gavn af at kunne tilgå det, når det passer ind i din kalender.
  • bor er stykke fra Fredericia, men gerne vil nyde gavn af den ekspertise Chanett besidder – både indenfor viden om psyken og balancering af kroppen.
  • godt kunne tænke dig mere ro og balance i 2021. Og ønsker at bruge kroppen som genvej til mindre stress og øget overskud.
  • har PTSD, eller andre stresslidelser, og vil have en erfaren underviser med speciale i lige netop de problemstillinger.

Underviser:

Chanett er en dygtig og erfaren underviser, med er skarpt hoved og et varmt hjerte.
Du kan læse mere om Chanett her.

Tidligere kursister siger om Chanett:

‘Jeg er meget tilfreds med at kurset har vægt på, at få mindfulness implementeret i en travl hverdag.
Chanett er en dygtig formidler og jeg kan godt lide at Chanett kommer med mange eksempler fra eget liv. Dette har været medvirkende til, at der blev tryghed i processen.’
Christina
‘Chanett er uden tvivl en af de dygtigste formidlere jeg har mødt, og hendes overblik over processen gør at man kun skal koncentrere sig om sig selv og det man selv ønsker at få ud af kurset. Du får følelsen af at hun ser direkte igennem dig og dermed kan hun også gennemskue de indre barrierer, man kan støde på i processen med at lære mindfulness.’
Maria
‘Chanett er rigtig god til at give brugbare eksempler og fortælle hvad der har fungeret for hende selv, da hun skulle lære mindfulness. Det gør undervisningen meget personligt og troværdig, hun er god til at skabe et trygt rum.’
Morten